Beneficios de los masajes de pie y cursos

Los pies, forman parte de un todo en el cuerpo y hay que cuidarlos, seg√ļn la reflexolog√≠a, la planta del pie tiene una conexi√≥n con otras partes del cuerpo y al masajearlos puede influir positivamente en el bienestar psicol√≥gico y f√≠sico del organismo.

Por lo que a continuación te muestro como puedes aplicarte un buen masaje de pies, sus beneficios y los puntos de presión en el pie relacionados con otras áreas del cuerpo de acuerdo a la reflexología podal, lo cual ayudara a mejorar dolores y en general problemas o bloqueos del organismo logrando un estado de equilibrio y a mejorar la salud.

A dem√°s podr√°s conocer los precios de estos masajes y donde puedes instruirte para realizarlos de una manera m√°s profesional.

Beneficios de los masajes en los pies

Seg√ļn la medicina, los pies contienen terminaciones nerviosas, m√ļsculos y articulaciones que lo conectan con otras partes del cuerpo, lo que quiere decir que un buen masaje de pie, ayuda a curar la lesiones y malestares a nivel de tendones, aliviar contracturas musculares y combatir la fascitis plantar que consiste en degradaci√≥n de las planta del pie.

Entre los muchos beneficios que aporta un buen masaje de pie te menciono lo siguientes:

  • Ayuda a mantener un estado de relajaci√≥n y disminuye el estr√©s, porque ayuda a la segregaci√≥n de la serotonina
  • Debido a su estado emocional positivo aumenta la capacidad autocurativa del cuerpo
  • Reduce la presi√≥n arterial y los altos niveles de ansiedad
  • Disminuye la depresi√≥n, estudios realizados han demostrado que consuela la muerte de un ser querido
  • Ayudan a la circulaci√≥n de nuestra sangre y favorece el drenaje linf√°tico
  • Tonifica los m√ļsculos se y fortalece el sistema inmune, incrementado los niveles de energ√≠a, limpia el cuerpo de toxicas y disminuye la pereza.
  • Previene las lesiones en las zonas de tobillo (torcedura, esguinces), de rodilla, la fascitis plantar, etc
  • Reduce los edemas perif√©ricos en la mujeres embarazadas
  • Ayuda a controlar los efectos negativos de la menopausia
  • Alivia el dolor de cabeza
  • Disminuye la somatizaci√≥n del dolor, ya que ayuda a los pacientes post operatorio a reducir los s√≠ntomas de dolor (pacientes con c√°ncer, con esclerosis m√ļltiples etc)
  • Ayuda a las personas que sufren de diabetes

Masajes en los pies para los cólicos

Los c√≥licos, provienen del aire que tragamos cuando hablamos y tambi√©n del gas que producen las bacterias internas, estos gases tienen que recorrer todo el intestino para ser expulsados, muchos no producen dolor, pero cuando ocasionalmente tenemos estre√Īimiento si producen dolor.

Los masajes de pie, pueden ayudarnos a favorecer la actividad intestinal y expulsarlos de manera natural, sin dolor. Porque ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. La técnica de la reflexología podal sostiene que en la planta del pie se manifiestan todas las partes del cuerpo como una respuesta del sistema nervioso.

Podemos aliviar los cólicos de un bebe, aplicando esta técnica, ya que puede usarse desde el nacimiento. De acuerdo con esta teoría la planta del pie está dividida en varias partes. Para realizarle un masaje a un bebe debes untar aceite en las palmas de las manos, la frotas para hacerlas entrar en calor y acostamos al bebe boca arriba y comenzamos masajeando en la planta del pie, en este punto se refleja el plexo solar, que es la red nerviosa que se encuentran detrás del abdomen.

Ejerce presi√≥n mientras masajeas, con movimientos muy suaves y en forma circular cada uno de los dedos, esto calma la irritabilidad y el funcionamiento del sistema digestivo, luego masajea suavemente en sentido de las manecillas del reloj la parte superior de la planta del pie aqu√≠ se ubica la zona reflejo del abdomen superior, esto evitar√° dolores al bebe por estre√Īimiento, y masajea la parte media inferior de la planta del pie para ayudarle a expulsar los gases.

Masajes en puntos clave de los pies

En los pies existen distintos puntos clave, los cuales están relacionados con otras áreas del cuerpo y masajear estas zonas del piel podrían mejorar dolores o malestares en la zona con la que se encuentran relacionadas.

Aplica masajes con ayuda de los pulgares o el pu√Īo de la mano de acuerdo a la zona con un poco de presi√≥n y manteni√©ndola por unos segundos, es importante resaltar que esto no debe doler.

A continuación te menciono algunos de los más relevantes:

  • Masajea la punta de los dedos para aliviar dolores de cabeza, sobre todo en el centro del dedo gordo y en el lateral interno del mismo para la congesti√≥n nasal.
  • Inmediatamente de bajo al dedo gordo masajea para aliviar dolores de cuello y hombros.
  • La zona bajo el 1¬į y 2¬į dedo puede calmar el estr√©s ocular y debajo los dedo 3 y 4 sirven para calmar las molestias en el o√≠do.
  • En caso de problemas estomacales puedes masajear el torso del piel, espec√≠ficamente debajo de la zona m√°s robusta del mismo, da masajes con el pu√Īo de la mano haciendo un poco de presi√≥n.
  • Para diarreas y problemas en el colon enf√≥cate en la zona por encima el tal√≥n si masajeas hacia la zona externa se reflejara sobre del intestino delgado y el resto de esa zona en el grueso.
  • En general si divides a lo largo tu pie en 5 partes la tercera parte refleja los √≥rganos como el est√≥mago, h√≠gado, ves√≠cula biliar, bazo, el p√°ncreas y los ri√Īones.
  • Por ultimo la zona del tal√≥n est√° relacionado con los √≥rganos sexuales

Cursos para aprender a dar masajes en los pies

Aunque esta no es un área en la que se encuentre mucha cantidad de información en internet aun así pueden conseguir videos de profesionales que explican cómo realizarlos entre otras informaciones donde detallan los puntos de presión de acuerdo a la anatomía del pie con imágenes y figuras alusivas

Por otro lado también puedes hacer cursos presenciales en Venezuela en la ciudad de Caracas ofrecen cursos de reflexología de manos y pies. Además Pueden conseguir cursos personalizados que pueden duran 5 o 7 días.

En la ciudad da Maracay puede conseguir cursos de reflexología de pies, manos, cara y acupuntura.

La ciudad de Maracaibo también cuenta con cursos de este tipo y en masoterapia en general.

¬ŅC√≥mo dar masajes en los pies?

Existen centros especializados con profesionales, expertos y buena tecnolog√≠a en fisioterapia y reflexolog√≠a en donde puedes acudir para realizarte un buen masaje de pies. El especialista te recomendara el m√°s adecuado de acuerdo a tus necesidades. Tambi√©n para que no dejes de disfrutar de tantos beneficios psico-f√≠sicos que te puede proporcionar un buen masaje de pie te invito a realizarlo t√ļ misma en casa, aplicando los pasos que a continuaci√≥n te sugiero:

  1. Elige un ambiente agradable, con m√ļsica y una silla c√≥moda, comienza a realizar respiraciones lentas y profundas que te permitan relajarte y equilibrarte, realiza esto tres veces, inhala y exhala.
  2. Unta aceite de coco en tu palma, frótalas ligeramente entre sí para calentarlas, y comienza a trabajar con un pie y después con el otro.
  3. Frota la parte superior del pie, realiza movimientos ondulantes desde el tobillo hasta los dedos, sube y baja con movimientos suaves y r√°pidos, hazlo por 5 minutos.
  4. La zona hueca por debajo del tobillo. apriétala suavemente con el pulgar o el dedo índice por unos segundos.
  5. Frota cada uno de los dedos, con movimientos rítmicos y flexionándolos cada uno hacia adelante y hacia el talón, esto ayuda a disminuir la tensión. Hazlo por 3 minutos, en cada dedo.
  6. Flexiona el pie hacia adelante y hacia atr√°s para trabajar el m√ļsculo gemelo, sube y baja varias veces.
  7. Luego ve a la base del talón, por el centro, masajea con los pulgares con movimientos circulares ejerciendo un poco de presión y acaba en la almohadilla de los dedos, entre el pulgar y el dedo medio.
  8. Pasa los nudillospor toda la planta del pie, por 2 minutos, ejerciendo cierta presión
  9. Frota el talón con movimientos circulares, usando los pulgares
  10. Y finalizamos con un ejercicio muy fácil, toma una pelota de tenis colócala en la planta del pie y muévela de izquierda a derecha, luego coloca la en la parte superior y llévala de abajo hacia arriba.

¬ŅC√≥mo es una sesi√≥n de un masaje en los pies?

Al llegar al centro estético el profesional a cargo hará una revisión de tus pies para determinar cuáles son las zonas que más atención necesitan, sobre todo en aquellas zonas en las que al momento de hacer presión producen dolor, pues significan que el órgano al que están relacionados no se encuentra en equilibrio y puede estar bloqueado.

Para realizarte el masaje te pedirán sentarte en una silla cómoda, donde podrás descansar y estar lo suficientemente cómoda para recibir el masaje, posteriormente el reflexólogo o el terapeuta te practicara las diferentes técnicas sobre tus pies para conseguir mejorar la salud de tu cuerpo y esto puede tardar de 20 a 90 minutos.

Es importante que sepas que hay ciertas situaciones en las que recibir estas sesiones puede ser contraproducente como en casos de inflamación marcada de los pies, luego de hacer ejercicio intenso (se debe esperar al menos 2 horas), fiebre, enfermedades infecciosas de la piel, en presencia de heridas abiertas o fracturas.

Precios de un masaje en los pies

En Venezuela el costo de estos masajes es de 7$ y 12$ de acuerdo a la duración de la sesión.

En América Latina el precio de los masajes de pies se encuentran entre los 15$ y 31$ de acuerdo al país y la duración de la sesión.

Y en Espa√Īa el valor es de 25‚ā¨ hasta 70‚ā¨.

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