Qué son los masajes reductores y para qué sirven

Una de las preocupaciones de las mujeres y de algunos hombres son esos kilos de más, sobrepeso o exceso de grasa en el cuerpo. Por lo que te invito a leer este artículo sobre los masajes reductores, como una alternativa para quitarte esos kilitos de más, en las zonas más propensas a acumular grasa con facilidad.

¬ŅQu√© son los masajes reductores?

Los masajes reductores son una herramienta poderosa para reducir la talla y eliminar la celulitis, para ello necesitas acompa√Īarlos de una dieta balanceada y ejercicios.

¬ŅPara qu√© sirven los masajes reductores?

Los masajes reductores tienen como objetivo disolver las grasas en zonas determinadas del cuerpo, mediante su absorción y posterior eliminación.

Producen efectos fisiológicos, psicológicos y físicos muy positivos en las personas que se someten a esta práctica. Incluso existen masajes reductores con láser lipolítico indoloros que se han convertido en la nueva alternativas para aquellos que quieren eliminar esa gasa extra, sin cirugía.

Beneficio de los masajes reductores

Es necesario de tu constancia, dedicación y disciplina, para lograr que surtan efectos positivos en tu cuerpo, como lo son:

  • Tonificar la piel y mejorar su textura: A trav√©s de aceites y cremas, que le proporcionan vitaminas e hidrataci√≥n a tu piel
  • Elimina grasa acumulada, en las zonas que desees, cintura, brazos, muslos y en la parte baja de la espalda.
  • Estimulan el sistema linf√°tico y mejoran la circulaci√≥n
  • Eliminan toxinas
  • Elimina la celulitis
  • Te brinda relajaci√≥n y cambia tu √°nimo en forma positiva

Tipos de masajes reductores

Es necesario el uso de cremas y lociones de tipo anticelulítico. En el mercado existen diferentes marcas a tu gusto, existen dos tipos:

Masaje anti-celulítico contra la piel de naranja

Es un mensaje que requiere tiempo y dedicaci√≥n, su fin principal es eliminar los c√ļmulos de grasa en la piel, es bastante doloroso porque se hace con movimientos fuertes de amasamiento usando palmas, dedos y nudillos. No te asustes si en las primeras cesiones ves moretones o hematomas en la piel, eso se debe a capilares que se rompen.

Para lograr óptimos resultados necesitas ser constante, para lo que te sugiero mínimo 6 sesiones, dos por semana.

Masaje anti-celulítico drenante

Su fin es eliminar líquidos estancados entre la celulitis hacia los vasos linfáticos usando cremas o aceites. También requiere de mucha constancia y dedicación. En los centros especializados llevan un control de las medidas de tu cuerpo antes y después de cada sesión.

T√ļ tambi√©n lo puedes hacer en casa, midi√©ndote entre cada sesi√≥n de los masajes reductores antes y despu√©s para ver su evoluci√≥n y efectividad.

Masajes reductores de abdomen

Este tipo de masaje ayuda a eliminar las grasas del abdomen y vientre. Con el uso de aceites y cremas. A continuación Te muestro una guía de cómo realizar estos masajes reductores paso a paso.

Utiliza aceite o crema especial quema grasas, un poco caliente y comienza con movimientos simétricos y fluidos. Esta zona es frágil, por lo que debemos aplicar movimientos suaves pero firmes y constantes, puede ser incómodo pero nunca dolorosa. Comienza en el vientre, desde la parte interna hacia la parte externa. Apoya las manos por sus zonas laterales en el ombligo y haz presión hacia afuera. Te recomiendo hacerlo por 5 minutos.

Luego desliza las manos de un lado a otro en el abdomen de arriba hacia abajo por 3 minutos, luego aplica movimientos circulares sobre el abdomen, haz esto por 5 minutos.

Luego en forma de ‚Äúu‚ÄĚ por 5 minutos, pellizca la piel para romper un poco la grasa y aumentar el riego sangu√≠neo, finalmente masajea suavemente toda la zona y espera los resultados. Es muy importante que lleves el control de los masajes reductores antes y despu√©s, por lo que m√≠dete antes de comenzar el masaje y m√≠dete despu√©s de cada sesi√≥n para comprobar la efectividad del masaje.

Masajes reductores para la celulitis

La celulitis, es la acumulaci√≥n de grasas localizadas bajo la piel, por lo que se ve abultada de forma irregular y con peque√Īos surcos en ella. En muchos casos se debe a trastornos hormonales, sedentarismo y la mala alimentaci√≥n.

Se realiza manualmente, no debe ser dolorosa, con movimientos suaves, rítmicos, de esta forma se logra activar la circulación linfática eliminando la grasa y las toxinas.

También activa la circulación sanguínea permitiendo que lleguen a las células los nutrientes y el oxígeno que necesitan y fomenta la formación de colágeno permitiendo una piel tersa y suave.

Masajes reductores cintura

Son masajes reductores que favorecen el transporte de grasas, las cuales comienzan a eliminarse de la zona de la cintura, estos masajes pueden durar entre 45 minutos a 3 horas y debes combinarlos con una buena alimentación para obtener los resultados deseados, que es la disminución de la talla de la cintura.

Masajes reductores de grasa

Generalmente las personas que acuden a realizarse este tipo de masaje son aquellas que tienen sobrepeso, que compromete su salud. No escatimes esfuerzos ni costos porque la salud es un tesoro que los seres humanos debemos anhelar y conservar.

Este tipo de masaje puede ser doloroso, se realizan movimientos repetitivos y mucho m√°s r√°pido que los otros masajes, m√°s fuertes, y con una presi√≥n m√°s alta, con pellizcos, roces, golpes, amasamientos, para generar calor y as√≠ ‚Äúdisolver‚ÄĚ la grasa localizada.

Cursos de masajes reductores en Venezuela

En Venezuela puedes realizar cursos vía online o puedes acudir a las academias y hacer cursos de masajes reductores en Maracaibo, Caracas, Valencia, si es online, ellos te enviran el material de apoyo, videos de masajes reductores.

¬ŅC√≥mo hacer masajes reductores en casa?

  1. Comienza agregando un poco de crema para poder deslizar tus manos sobre la piel
  2. Para la zona del vientre masajea de adentro hacia afuera aplicando una presión moderada que sea un poco incómodo sin que sea doloroso
  3. Pellizca un poco la piel y ve masajeando toda la zona con movimientos circulares sentido de las agujas del reloj.
  4. Recuerda utilizar las técnicas de respiración durante todo el proceso, te recomiendo que dure de 30 a 45 minutos.

¬ŅC√≥mo hacer aceite casero para masajes reductores?

Puedes realizar esta preparación y utilizarla durante tus propias sesiones de masajes en tu casa, para exfoliar la piel y eliminar las células muertas te recomiendo esta receta.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de az√ļcar.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 4 cucharadas de caf√© molido.
  • 1 cucharada de sal marina.

Preparación:

  1. Vierte en un recipiente la az√ļcar, la sal marina, el aceite y m√©zclalo
  2. Agrega el café y envuelvo y ya está lista para aplicar la crema exfoliante.

¬ŅC√≥mo hacer una crema reductora?

Ingredientes

  1. Crema reafirmante o hidratante
  2. Aloe vera o s√°bila
  3. Yodo blanco

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes en las siguientes proporciones: 2 cucharadas de crema una de aloe vera o sábila y una de yodo blanco mézclalo bien y utilízala en tu sesión de masajes debes prepararla cada vez que la vayas a usar.

¬ŅC√≥mo hacer aceite casero para masajes reductores?

Ingredientes

  1. Aceite a base de aguacate
  2. Aceite de romero
  3. Aceite de lavanda
  4. Aceite de cipres

Preparación

  1. A 150 gr de aceite a base de aguacate agrega 13 gotas de cada uno de los otros aceites esenciales
  2. Remueve con una paleta de madera
  3. Env√°salo y listo

Te recomiendo que despu√©s de un ba√Īo, apliques la crema exfoliante casera primero para eliminar todas las c√©lulas muertas, luego aplica la crema reductora o el aceite reductor y comienza a realizar tus masajes

¬ŅEs mejor hacer los masajes reductores en casa o ir a un centro de belleza?

Te recomiendo que vayas a un spa, tienen el ambiente, masajistas especializados, cremas y aceites m√°s recomendados, pueden reforzar los masajes con sauna, yoga, etc. Recuerda que los masajes por s√≠ solo no son 100% efectivos para que surtan el efecto deseado deben ir acompa√Īados de una dieta sin grasa, ejercicios y tomar mucha agua.

Si no puedes ir por razones económicas o alguna otra razón te recomiendo que lo hagas en casa, de esta manera vas ayudar a mantener tu salud física y emocional en buenas condiciones.

¬ŅC√≥mo es una sesi√≥n de un masaje reductor en un centro de belleza?

Los centros de belleza especializados cuentan con ambiente en armon√≠a de aromas, color, m√ļsica, entre otros. Tambi√©n con profesionales aptos para lograr un resultado de calidad. Como te mencion√© antes este procedimiento ¬†requiere de varias sesiones (m√≠nimo 10) para lograr resultados de calidad y conseguir disminuir cent√≠metros de grasa.

Los masajistas por lo general lo primero que hacen es una entrevista para saber si sufres de alg√ļn problema de salud que impida realizar el tratamiento o si puedes presentar alergias a los aceites o a los principios activos de las cremas que se utilizan.

Posteriormente comienzan la sesión de masajes que dependerá del profesional, las técnicas de masaje que utilice y de acuerdo a la zona del cuerpo donde lo quieras realizar. También es probable que te indiquen beber mucha agua para optimizar los resultados.

Precio de los masajes reductores

En Venezuela los precios de los masajes reductores son de entre 15$ a 30$. En el resto de Am√©rica se encuentran entre los 40$ y los 90$ de acuerdo al lugar y cuantas sesiones sean, ya que algunos costos son por combos de varias sesiones. Y en Espa√Īa se pueden encontrar entre 30‚ā¨ – 70‚ā¨.

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