Qué son los masajes terapéuticos y beneficios

Los masajes terapéuticos son una excelente herramienta para aliviar dolores, mejorar la circulación, ademas que es ideal para la mejoría de fracturas una vez consolidadas, entre otros grandes beneficios.

Existen diferentes tipos de masajes terap√©uticos, los cuales te explicare mas adelante. Por lo que si quieres saber todo lo relacionado a los masajes terap√©uticos aqu√≠ podr√°s conseguir esta informaci√≥n incluyendo las indicaciones y contraindicaciones de estos masajes, es decir cuando seria beneficioso aplicarlos y cuando no. Conoce tambi√©n las t√©cnicas de estos masajes y los precios tanto en Venezuela como en Am√©rica y Espa√Īa.

¬ŅQu√© es un masaje terap√©utico?

Es una técnica ascentral, que consiste en una serie de movimientos técnicos manuales de amasar, frotar o friccionar,  de fácil aplicación, ejecutado básicamente en tejidos blandos del cuerpo, para mejorar y aliviar dolores y molestias, producidos por traumatismos, malas posturas o estrés. Son muy usados en la medicina natural, el deporte y en la estética.

¬ŅCu√°l es el objetivo de un masaje terap√©utico?

Su gran objetivo es tratar los trastornos neuromusculares y musloesquel√©ticos en el cuerpo. Es recomendable para las personas que han sufrido de lesiones musculares, fracturas, accidentes, dolores de espalda, porque ayuda a flexibilizar los tejidos modificando su espesor, tambi√©n se realizan despu√©s de intervenciones quir√ļrgicas en los brazos, las piernas etc., para restablecer la movilidad de los mismos, tambi√©n se usan para combatir adicciones y estados de somnolencia. Este tipo de masajes es muy usado en la rehabilitaci√≥n y en el¬† deporte.

Beneficios de un masaje terapéutico

Entre los beneficios más destacados de los masajes terapéuticos tenemos los siguientes:

  • Estimula la musculatura, ayuda a que el cerebro libere endorfinas, disminuyendo la susceptibilidad al dolor en el cuerpo. Este tipo de masaje es muy bueno para el alivio de las contracturas musculares.
  • Mejora la circulaci√≥n, disminuye la presi√≥n arterial y estimula el sistema linf√°tico del cuerpo.
  • Estimula el sistema nervioso, ya que provoca la relajaci√≥n profunda, actuando en el sistema parasimp√°tico, disminuye los estados nerviosos, mejora las capacidades cognitivas y alivia el estr√©s, por lo que es muy beneficioso para las personas que sufren de trastornos nerviosos.
  • Ayuda al sistema digestivo, mejorando los problemas intestinales y estomacales.
  • Ayuda a que la piel luzca tersa y con elasticidad debido a la fricci√≥n y a la temperatura que se le aplica a la piel al momento de realizar el masaje.
  • Contribuye a la eliminaci√≥n de las toxinas en el cuerpo.
  • Ayuda a eliminar dep√≥sitos de grasa en el cuerpo, logrando as√≠ tener una silueta m√°s estilizada.

Tipos de masajes terapéuticos

Existen diferentes tipos de masajes terapéuticos entre ellos están:

Masaje deportivo

Existen muchas patolog√≠as que pueden afectar a un deportista, tales como varices, lumbalgia, cervicalgias, obesidad, celulitis, agujetas, calambres, contracturas, esguince de tobillo. Entre los m√ļltiples beneficios¬† que otorga este tipo de masaje¬† te puedo citar los siguientes:

  • Disminuye el estre√Īimiento.
  • Eliminaci√≥n de la celulitis, nos mantiene en forma y en peso ideal.
  • Ayuda a recuperar la movilizaci√≥n de los miembros despu√©s haber sufrido¬† fracturas, lumbalgia etc.
  • Mejora enfermedades del sistema respiratorio tales como, Asma, bronquitis cr√≥nica y enfisema pulmonar.
  • Ayuda al calentamiento, da vigor y elasticidad muscular, previene lesiones musculares y activa la circulaci√≥n de la sangre.

Entre los tipos de masajes terapéuticos deportivos están:

Pre competitivo

Su objetivo es la preparación física y psíquica para el esfuerzo, básicamente son diez a quince minutos, antes de la competencia, el cual se realiza con movimientos rápidos, un poco fuertes y se utilizan técnicas de roce, ficción, deslizamiento y amasamiento.

Post competitivo

Favorece el retorno venoso y la difusión del ácido láctico al sistema linfático, relaja al deportista, se realiza 20 minutos después de la competencia y se utilizan técnicas de percusión, fricción y vibración.

Masajes de tejido profundo

Se trata de hacer fricci√≥n transversal en el punto exacto de la lesi√≥n, la t√©cnica m√°s com√ļn es friccionar aplicando movimientos ligeros a lo largo del m√ļsculo. Una vez que los m√ļsculos se calienten un poco, comienza usando las yemas de los dedos con un movimiento ligero de balanceo a lo largo de los m√ļsculos manteniendo las yemas de los dedos juntas.

Son muy buenos para aliviar las contracturas, los calambres, tendinitis, distensión de  ligamentos, movilidad limitada, el problema de postura, la contracción muscular, la recuperación de fractura o de un esguince.

Masaje californiano

Trabaja dos sistemas fundamentales al mismo tiempo, el sistema muscular y el sistema circulatorio. Es un masaje profundo y fluido que trabaja sobre la musculatura profunda, las técnicas más comunes son, punto de gato, balanceo, roce, presiones y fricciones. Se coloca la persona boca arriba, realizando movimientos largos sobre la musculatura para lograr un estado de relajación.

Masaje neuromuscular

Su funci√≥n principal es¬† aliviar el dolor de los m√ļsculos y evitar la limitaci√≥n de los mismos, reduce la inflamaci√≥n y rigidez del m√ļsculo, la rigidez del cuello y la sensaci√≥n de hormigueo y entumecimiento.

Entre las t√©cnicas que se usa est√°n, fricci√≥n, presi√≥n en el punto de gatillo. Para este tipo de masaje es necesario tener conocimiento de la anatom√≠a de cada m√ļsculo para poderlo practicar con efectividad.

Masaje circulatorio

Su fin es lograr activar el riego sanguíneo y linfático por todo el cuerpo, mejorando la circulación venosa, linfática y arterial como parte de un todo. Entre sus muchos beneficios, mejoran los trastornos circulatorios, las lesiones musculares, la celulitis, la obesidad, los dolores de cabeza, y enfermedades reumáticas de tipo no infecciosa.

Masajes terapéuticos en la mujer embarazada

Este tipo de masaje es beneficioso porque ayuda a eliminar los edemas y dolor en las piernas, calambres, las tensiones, mejora la circulaci√≥n y relaja los m√ļsculos. Se realiza con movimientos suaves y repetitivos ejerciendo poca presi√≥n, usando t√©cnicas de rozamiento, fricci√≥n, amasamiento entre otras.

Masaje sueco

Consiste en peque√Īos golpes fluidos para disminuir el dolor y la rigidez en las articulaciones y los m√ļsculos, se deslizan las manos r√°pidamente produciendo fricci√≥n y peque√Īos golpeteos r√≠tmicos con los nudillos de las manos, es uno de los masajes m√°s comunes y sus t√©cnicas b√°sicas son, el amasamiento, fricci√≥n profunda, vibraci√≥n y deslizamiento.

Masaje facial terapéutico

La cara es nuestra carta de presentaci√≥n, revela los secretos del cuerpo y del esp√≠ritu, reflejamos si estamos tristes o alegres, esto se debe a que en ella, existe una compleja red de m√ļsculos, los cuales le dan expresividad. Los masajes terap√©uticos para la cara abarcan un conjunto de t√©cnicas que permite que los tejidos cut√°neos d√©rmicos y musculares conserven su elasticidad y firmeza, tambi√©n favorece la parte psicol√≥gica ya que da confianza al paciente.

Los beneficios son muchos, regeneración de células, elimina toxinas, las bolsas en los ojos y mejora el contorno facial. Se realiza con ambas manos, se utiliza la yema de los dedos, las palmas de las manos o los nudillos, siempre los movimientos deben ir de abajo hacia arriba.

Para la frente, usa tus palmas y masajea hacia fuera en dirección a las sienes, pellizca suavemente tus cejas empezando desde el entrecejo hacia afuera, luego ejerce con tus manos presión sobre tu frente.

En los ojos, para eliminar las bolsas masajea alrededor de ellos, da peque√Īos y ligeros golpecitos con la yema de tus dedos en la fosa orbital.

En la nariz, haz círculos hacia arriba con tus yemas a ambos lados de la nariz, presiona en lo alto de la nariz, cerca del lagrimal.

En la mand√≠bula, pell√≠zcalas y da peque√Īos golpecitos, desde la barbilla hacia las orejas.

Dentro del campo de la medicina existen masajes faciales terap√©uticos para pacientes que han sufrido de par√°lisis facial, este tipo de masajes les ayuda a recuperar la movilidad de los m√ļsculos. Es recomendable que este tipo de masaje lo realice un terapeuta profesional, puesto que es necesario del conocimiento de ubicaci√≥n de los m√ļsculos y las arterias. Los dos m√°s comunes son Masaje intrabucal e intranasal que permiten la relajaci√≥n de los m√ļsculos profundos bucinador y elevador superior labial.

Masaje terapéutico de rodilla

La rodilla, es una de las partes m√°s delicada de nuestra pierna, est√° conformada por ligamentos (lateral externo e interno) por el cart√≠lago, disco que act√ļa como amortiguador de la rodilla. Los ligamentos laterales internos, se encuentra en la cara interna de la rodilla y son los que se tensa al estirar la pierna, aunque es un ligamento fuerte pueden sufrir¬† esguinces, desgarres si recibe un golpe lateral.

Una de las patologías más comunes, es la condromalacia rotuliana, es muy frecuente sufrirla cuando es necesario flexionar mucho la rodilla por ejemplo en deporte como el karate, el tenis etc., son molestosas y traen dolor. El masaje terapéutico en la rodilla, nos ayuda a prevenir y corregir estas patologías, porque activa la circulación, aumenta el rendimiento, favorece  la flexibilidad y disminuye la limitación articular.

Es muy recomendado para las personas que sufren de artritis. El paciente debe acostarse boca arriba y extender totalmente las piernas, toma aceite, √ļntala en tus manos y fricciona tus palmas y comienza el masaje. Te recomiendo ir brevemente a los cu√°driceps y masajearlo por 5 minutos con movimientos circulares, repetitivos, para relajar el tejido contr√°ctil y disminuir la tensi√≥n y¬† comprensi√≥n sobre la rodilla.

Coloca las manos alrededor de la rodilla usa los pulgares encima de la r√≥tula y masajea con t√©cnica de roce, empleando movimientos ligeros y r√°pidos. Contin√ļa por debajo de la r√≥tula con movimientos circulares, seguidos de amasamiento y fricciones profundas. Cuando se trate de personas que tienen lesionada la rodilla te recomiendo m√≠nimo dos veces por semana por cuatro meses.

Indicaciones y contraindicaciones del masaje terapéutico

Los masajes terap√©uticos debido a sus m√ļltiples beneficios influyen positivamente. Por lo que se recomienda su realizaci√≥n en los siguientes casos:

  • Afecciones ortop√©dicas generales
  • Dolores musculares
  • Dolores de cabeza
  • Esguinces
  • Edemas, bien sea locales, sist√©micos o linfedemas
  • Mala circulaci√≥n
  • √ötil como tratamiento postoperatorio tard√≠o
  • Enfermedades articulares degenerativas
  • Algunos trastornos neurol√≥gicos
  • Fibromialgia
  • Fascitis plantar

Sin embargo existen ciertas condiciones o situaciones en las que no te puedes someter a este tipo de masajes, pues no sería beneficioso para tu salud, en lugar de ello podría resultar contraproducente. Algunos de estos casos son:

  • Embarazos de riesgo
  • Inflamaci√≥n aguda
  • Heridas abiertas o fracturas no afianzadas
  • Pacientes con ganglios inflamados
  • Pacientes con venas varicosas (solo en casos leve se puede aplicar el masaje con poca presi√≥n)
  • Quemaduras
  • Hipertensi√≥n
  • Enfermedades contagiosas de la piel
  • Postoperatorio inmediato
  • Arteroesclerosis avanzada, ya que puede romper las placas de ateromas en los vasos sangu√≠neos y formar trombos que pueden causar cuadros isqu√©micos.
  • Artritis, miositis u oteomielitis infecciosa
  • Enfermedades infecciosas en general, al favorecer la circulaci√≥n se facilita la propagaci√≥n del agente infeccioso causante de la enfermedad.

Técnicas y maniobras de un masaje terapéutico

Cada persona tiene peculiaridades √ļnicas, las t√©cnicas de masaje terap√©utico que vamos a aplicarle, van a depender de los s√≠ntomas y causas que originen su necesidad.

Por lo general se hace una combinación de técnicas para lograr la efectividad del masaje.

Técnica de roce o deslizamiento

Es una técnica que aplica movimientos suaves y lentos, puede ser superficial o profunda. La superficial se realiza con movimientos tan suaves que se asimilan a las caricias. Consiste en frotar suavemente con la mano, para precalentar los tejidos. Entre los beneficios más destacados, aumenta la circulación de los capilares, produce una acción sedante y relajante. También puede ser profunda, con movimientos circulares o elípticos rápidos y precisos, con  fricción que producen efectos analgésicos, hiperemia, movilizan los tejidos que forman adherencias, aumenta la circulación sanguínea y linfática y son descontracturantes.

Técnica de percusión

Los movimientos que se aplican son más fuertes, se realizan con el borde cubital de la mano y con la palma de la mano en forma ahuecada, se ejecutan golpes ligeros y rápidos. En esta técnica se tiene un contacto repetido con la piel. Entre sus beneficios, produce hiperemia, mejora la contractilidad muscular y normalizar el tono muscular.

Técnica de amasamiento

Se aplica en los tejidos blandos, desliz√°ndolos y levant√°ndolos siguiendo la direcci√≥n de la fibra muscular. Trabaja con movimientos de torsi√≥n y movimientos transversales, se colocan firmemente las manos en la zona a tratar con efecto de garras, luego se hace una torsi√≥n y un estiramiento r√≠tmico. Entre sus beneficios destacados relaja los m√ļsculos y aumenta la capacidad de contracci√≥n del m√ļsculo.

Técnica de vibración

Consiste en movimientos peque√Īos, oscilatorios r√≠tmicos, energ√©ticos, cortos y r√°pidos con movimientos bruscos produciendo vibraci√≥n que genera relajaci√≥n muscular y estimula la circulaci√≥n

Cojín de masaje terapéutico

Un cojín de masaje terapéutico es una herramienta beneficiosa y práctica para conseguir un masaje donde quieras bien sea en la comodidad de tu hogar o en cualquier otro sitio de tu preferencia. Estos cojines son mucho más baratos que las famosas sillas de masajes y por supuesto ocupan menos espacio, por lo que estas dos son grandes ventajas de su uso, además como te mencione los puedes llevar a cualquier sitio como a la oficina, tu habitación, la sala de tu casa, etc.

Algunos son grandes como el asiento y espaldar de una silla resultando ideal para la espalda aliviando cualquier tensi√≥n y dolor en esta √°rea, otros son un poco m√°s peque√Īos y se colocan en la regi√≥n de la cabeza y la nuca aliviando los dolores, tensiones y molestias en dicha zona, estos incluso los puedes usar en el carro. En la actualidad estos cojines utilizan calor para optimizar el efecto del masaje.

Cursos de masajes terapéuticos en Venezuela

Puedes realizar gran variedad de cursos online, ya que en internet existen muchas ofertas de este tipo de cursos o puedes encontrar gran variedad de materiales como videos o art√≠culos como este que te ense√Īan en qu√© consisten estos masajes y como se realizan.

Si te encuentras en Venezuela puedes dirigirte a sitios especializados para tomar estos cursos de manera presencial en ciudades como Caracas, Miranda, Maracay, Valencia, San Cristobal, Barquisimento y Maracaibo.

¬ŅC√≥mo es una sesi√≥n de un masaje terap√©utico en un centro de belleza?

Al llegar al sitio donde te realizaras el masaje terapéutico, el masajista te realizara una entrevista para conocer cuáles son las molestias o dolores que presentas, por lo que es fundamental que le indiques al profesional todas estas molestias para que él pueda conocer cuáles son las áreas de tu cuerpo en las que debe enfocarse.

También a los pacientes postoperatorio o en recuperación de alguna lesión neuromuscular o articular el médico tratante proporcionara una orden que darán al fisioterapeuta profesional con la finalidad de practicarle el masaje adecuado.

Para ello te ubicaran por lo general en una camilla o en una silla (de acuerdo al masaje) y te proporcionaran toallas para tu comodidad. Posteriormente comenzara el masaje en sí que estará a cargo del profesional y depende de él y tu necesidad el tipo de masaje que te aplique y la duración de la sesión completa.

La sesión puede durar entre 30 minutos como mínimo hasta 90 minutos.

Precio de un masaje terapéutico

  • En Venezuela el precio de estos masajes se encuentran entre 12$ y 25$.
  • En Am√©rica latina pueden costar entre los 15$ y 30$.
  • Mientras que en Espa√Īa el valor de estos masajes se encuentran entre 25‚ā¨ y 50‚ā¨.

Deja un comentario

Close Menu